مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة

اخبار طب وصحة – مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة

مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة
 

أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه هواة الرياضة بالراحة التامة وعدم ممارسة الرياضة في حال الإصابة بنزلة برد، خاصة إذا كان المرء يلهث عند صعود درج طابقين مثلا بسبب الزكام والسعال.

وأضاف الأستاذ بالجامعة الرياضية في كولن أنه إذا كانت نزلة البرد مصحوبة بحمى، فإن الجسم يحتاج لحوالي 3 أو 7 أيام من الراحة، حتى بعد أن تتلاشى الأعراض.

وبعد النوبات المرضية الطويلة، مثل التهاب الشعب الهوائية، يوصي فروبوزه بالراحة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعد العودة من الراحة ينبغي ممارسة الرياضة في البداية على نحو خفيف ورفع شدة التدريب تدريجياً. 

 

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

اسباب نقص فيتامين د أهمها عدم التعرض للشمس وأمراض أخرى

اسباب نقص فيتامين د أهمها عدم التعرض للشمس وأمراض أخرى زوار موقعنا الكرام نقدم لكم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.