ماذا يحدث لجسمك مع ممارسة الرياضة بشكل يومى

ماذا يحدث لجسمك مع ممارسة الرياضة بشكل يومى
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر ماذا يحدث لجسمك مع ممارسة الرياضة بشكل يومى

هل تعلم ما هى الفوائد الناتجة عن ممارسة الرياضة يوميًا؟.. جميعنا نعلم جيدًا فوائد هذه العادة التي ينصح بجعلها شيء أساسي في حياتنا اليومية، للحصول على صحة أفضل وجسم رشيق ومشدود.

ولكن ما هي شروط  ممارسة الرياضة  للحصول على جسم مشدود ورشيق وأحصل على صحة أفضل وقوية؟.. توضحنا لنا الدكتورة أمال فتحي استشاري السمنة والنحافة، وهي:

-ممارسة الرياضة بشكل يومي تساعد بشكل كبير في الحصول علي جسم مشدود وقوي، ولذا عليك اتباع هذه العادة ثلاث مرات في الأسبوع، ولكن بشرط أن يصبح التمرين لمدة لا تقل عن ساعة.

الجيم
 

 

-الرياضة تعمل على تنشيط خلايا الجسم، وتجديد الدورة الدموية، ولذا خذها كأسلوب حياة.

-تنشيط خلايا المخ، وذلك في حالة المشي في الشارع والتنزه، ولذا لا تترد في المشي يوميًا لتجديد خلايا المخ.

تمارين ...
 

 

-زيادة معدل التركيز بشكل كبير جدًا، نتيجة لدخول الأكسوجين المخ.

-تقوية الجهاز المناعي بالجسم، والحد من الإصابة بنزلات البرد.  

-التخلص من الكرش بشكل نهائي، والحصول علي بطن مشدودة.

 

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر ماذا يحدث لجسمك مع ممارسة الرياضة بشكل يومى نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

فوائد البلح الاحمر عديدة منها الوقاية من السرطان والاكتئاب

فوائد البلح الاحمر عديدة منها الوقاية من السرطان والاكتئاب زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.