سلاح فتّاك لتحسين أدائك الرياضي.. اكتشفيه!

لا شك أن كثير من السيدات يتملكهن شغف ممارسة الرياضة والاهتمام بتحسين أدائهن البدني والرياضي، لكن هناك أدوات من شأنها أن تساعدهن على تحقيق تلك الغاية بكل سهولة.

واتضح مؤخرا أن من بين هذه الأدوات هي الابتسامة! حيث وجد باحثون أن الابتسام أمر من الممكن أن يساعد على تعزيز الأداء الرياضي بشكل كبير.

واكتشف الباحثون من دراستهم التي أجروها في جامعة ألستر بأيرلندا الشمالية أن الابتسامة من الممكن أن تحد من الجهد الذي يبذله الرياضيون أو مدى الصعوبة التي يشعرون بها أثناء ممارسة التمرينات المختلفة، مما يسهل عليهم أثناء ممارستها.

وأكد الباحثون أن كثير من الأبطال الرياضيين المشهورين، مثل العداء الكيني الأوليمبي اليود كيبتشوج، يلجؤون إلى الابتسامة كسلاح فعال يساعدهم على تعزيز أدائهم.

وأشارت نتائج الدراسة إلى أن الابتسامة تساعد على الحد من توتر العضلات وتشتت الرياضيين بعيدا عن الأحاسيس الجسدية، وبالتالي تسهل عليهم ممارسة الرياضة.

ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بهذا الخصوص عن الباحث نويل بريك قوله: “لاحظت أن بعض الرياضيين يلجؤون إلى الابتسامة في منافسات الركض وركوب الدراجات، وانتابني الفضول لمعرفة ما إن كان لتلك الإستراتيجية أي تأثير قابل للقياس على نشاط التحمل. وتبين لنا من الدراسة التي أجريناها بهذا الشأن تحسن أداء الرياضيين على صعيد الطاقة المبذولة من جانبهم ومنحهم شعور الاسترخاء والحد من توتر عضلاتهم”.

 

 

الخبر نقلا عن موقع فوشيا

 

شاهد أيضاً

لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟

اخبار طب وصحة – لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟ كشف دونالد بيلسيتو، أستاذ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *