أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن..تعرف عليها

أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن..تعرف عليها
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن..تعرف عليها

الجوع شعور مزعج، لا يمكنك التركيز أو أداء مهامك العملية اليومية دون أن تكون ممتلئ البطن شاعر بالشبع وتفكيرك غير متعلق برائحة الطعام الشهية.

البعض منا يجلس فى عمله أو فى المنزل شاعرا بالجوع لا يمكنه القيام بشيء إلا بعد تناول الطعام، لذا عليك الاعتياد على بعض الأكلات الخفيفة التى تسد جوعك بشكل سريع دون أن تسبب مشكلات صحية على الجانب الآخر، مثل السمنة أو زيادة الوزن، أو الخمول، أو إرهاق المعدة، أو زيادة نسب السكر.

طعام مفيد
طعام مفيد

 

ومن أبرز هذه الأطعمة المفيدة والصحية التى يمكن أن ينصح بها الدكتور محمد كمال أخصائى الباطنة:

خساية صغيرة تساعدك الانتعاش والتمتع بنسبة المياه بها والشعور بالشبع.

طبق من الشوفان مع اللبن الدافئ ممتاز فى هذه الحالة.

مشروب الزنجبيل البارد مضاف إليه شرائح الليمون.

شرائح الكوسة والجزر والقرنبيط المسلوقة .

شرائح من الطماطم قليلة نسبيا وبجانبها الكثير من البقدونس والبصل.

زبادى خال الدسم.

كوب من اللبن خال الدسم.

ثمرة كمثرى أو ثمرة واحدة من البرتقال، أو ثمرة من الموز.

 

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن..تعرف عليها نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

فيتامين هـ مهم للبشرة.. ولكن احذر استخدامه بدون استشارة طبيب

فيتامين هـ مهم للبشرة.. ولكن احذر استخدامه بدون استشارة طبيب زوار موقعنا الكرام نقدم لكم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.