وكالات – ارتفاع ضغط الدم يعد عامل خطر رئيسياً لأمراض القلب والدماغ والكلى، وينبغي السيطرة عليه من خلال تعديل نمط الحياة، بما في ذلك الانتباه لما يُشرب. أظهرت بعض العصائر الطبيعية قدرة على استقرار الضغط عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.
تشير دراسات إلى أن تناول عصائر الخضراوات والفواكه يمكن أن يُساهم في خفض ضغط الدم تدريجياً، خصوصاً لدى البالغين المصابين بارتفاع الضغط.
يعتبر عصير الطماطم مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، والذي يساعد في موازنة تأثير الصوديوم. أظهرت دراسة أن تناول حصة يومية من عصير الطماطم لمدة ستة أسابيع أدى إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع الضغط مقارنةً بمن تناولوا الماء فقط.
من ناحية أخرى، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم، مما يعزز توازن السوائل ويُساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد. وقد أظهرت الدراسة ذاتها أن تناول عصير الخيار يومياً لمدة ستة أسابيع ارتبط بانخفاض أكبر في قراءات الضغط. يُعتقد أن هذا التأثير يدعم وظائف الكلى وتنظيم حجم السوائل داخل الأوعية الدموية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
