توقفت عن السكر… لماذا لا ينخفض السكر

هل توقفت عن تناول السكر المكرر؟ لكن مستوى السكر في دمك ما زال مرتفعا؟ اليك الاسباب اولا ليست فقط السكريات المكرره بل حتى الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والفواكه قد ترفع السكر اذا تناولتها بكميات كبيره ثانيا التوتر وقله النوم ترفع هرمونات تزيد من السكر في الدم ثالثا قد تؤثر بعض الحالات الصحيه مثل مقاومه الانسولين او عدم انتظام الادويه على مستوى السكر لذلك راقب كميات الكربوهيدرات، مارس الرياضه، التزم بادويتك واحرص على النوم الجيد واداره التوتر، ولا تنسى استشاره الطبيب لوضع خطه مناسبه لحالتك

المصدر