وكالات – ارتفاع الكوليسترول في الدم يعد من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخصوصًا عند ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية. بينما ينتج الجسم جزءًا من الكوليسترول بشكل طبيعي، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في التحكم بمستوياته.
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات تساهم في زيادة الكوليسترول الضار وزيادة خطر تصلب الشرايين. من أبرز هذه الأطعمة هي اللحوم المصنعة مثل السجق واللانشون والبسطرمة، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، مما يزيد من خطر أمراض القلب عند الإفراط في تناولها.
كما أن الأطعمة المقلية، مثل البطاطس والدجاج والوجبات السريعة، تحتوي على دهون مشبعة أو متحولة ترفع مستويات الكوليسترول الضار أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الزبدة والسمن البلدي والسمن الصناعي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة، لذا يُفضل تناولها باعتدال واستبدالها بالزيوت الصحية عند الإمكان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
