وكالات – أوضح الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف أن فكرة فعالية فيتامين C في الوقاية من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب ليست دقيقة تمامًا. وذكر أن الجسم لا يمكنه إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، مما يستدعي الحصول عليه من مصادر طبيعية، مثل الخضروات والفواكه والتوت.
يؤدي فيتامين C دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين واستقلاب الحديد والنحاس، بالإضافة إلى عمله كمضاد أكسدة يحمي الخلايا. ومع ذلك، أكد مياسنيكوف أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين C كمكملات غذائية لا يزيد من فوائده، حيث إن الجسم يمتص كمية محدودة فقط.
كما أشار إلى أن الأبحاث الحديثة لم تثبت علاقة مباشرة بين تناول مكملات فيتامين C وتقليل خطر الإصابة بالسرطان أو الجلطات. وأكد أن أفضل طريقة لتلبية احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين الحيوي هي اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات الطازجة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
