وكالات –
كشفت دراسة طويلة الأمد عن نتائج غير متوقعة تشير إلى أن بعض مكونات الأنظمة الغذائية الصحية قد ترتبط بتراجع أسرع في الأداء العقلي. فقد تابعت الدراسة أكثر من 1600 شخص بالغ لمدة 10 سنوات، خضعوا لفحوصات رنين مغناطيسي وخضعوا لتسجيل دقيق لنمطهم الغذائي.
أظهرت النتائج أن اتباع نظام مايند الغذائي، الذي يجمع بين الحمية المتوسطية ونظام داش، يساهم في المحافظة على بنية الدماغ، حيث يقلل من فقدان المادة الرمادية المسؤولة عن التفكير واتخاذ القرار.
كيف تهدد بعض الأطعمة صحة الدماغ؟
لكن بعض الأطعمة المدروسة مثل الح*بو-ب الكاملة كالشفان والأرز البني والجبن، ارتبطت بتراجع أسرع في بعض المؤشرات الصحية مقارنة بمكونات أخرى في النظام.
ما الأطعمة التي تدعم صحة الدماغ؟
في المقابل، أظهرت أطعمة مثل التوت والدواجن ارتباطًا إيجابيًا في دعم الوظائف المعرفية. تشير النتائج إلى ضرورة إجراء مزيد من الدراسات لفهم العلاقة بين هذه الأطعمة وصحة الدماغ بشكل أفضل.
ما فوائد نظام مايند الغذائي؟
رغم بعض الملاحظات، لا يزال يتمتع نظام مايند بسمعة إيجابية، حيث تشير الأدلة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بالخرف، خاصة مع الالتزام طويل الأمد به. يعود ذلك لدوره في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، مما يحمي الخلايا العصبية ويقلل من احتمالات الإصابات بأمراض كألزهايمر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
