لماذا تحتاج المغنيسيوم؟ فوائد مذهلة للصحة والنوم
المغنيسيوم معدن سحري يدعم اكثر من 300 تفاعل كيميائيا في جسمك، يساعد في تقويه العظام، تحسين النوم، وتقليل تشنجات العضلات، نقصه يسبب التعب والقلق، تناول المكسرات، السبانخ او الشوكولاته الداكنه لزياده مستوياته. دراسه في 2025 اكدت ان 50% من الناس يعانون من نقص المغنيسيوم. تحقق من نظامك الغذائي اليوم.
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
