الكفتة المشوية خيار رائع ومفيد على إفطار رمضان، خاصةً إذا تم إعدادها بطريقة صحية، ووفقا لدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد، سنتعرف على فوائدها العامة للجسم، ومنها:
تحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
البروتين أيضًا يُساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من الرغبة في تناول أطعمة غير صحية.
الشوي هو طريقة صحية للطهي تقلل من كمية الدهون المتناولة مقارنةً بالقلي.
يُنصح باستخدام لحم قليل الدهن أو اللحم المفروم مع الدجاج لتحضير كفتة خفيفة وصحية.
تحتوي على الحديد، الزنك، وفيتامين B12، وهي عناصر ضرورية للطاقة وصحة الدم.
يُساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم خاصةً لدى النساء.
الكفتة المشوية أخف على المعدة مقارنةً بالأطعمة المقلية والدسمة، مما يجعلها مناسبة للإفطار بعد ساعات الصيام الطويلة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
