نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-04-11 00:11:06 . والان الى التفاصيل.
بعد شهر رمضان والعيد، يزداد وزن الشخص بشكل ملحوظ، وينتج عن ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، لذلك يقدم موقعا “healthline” و”everydayhealth” نظامًا غذائيًا لمدة 3 أيام.
رجيم الثلاثة أيام هو نوع من الرجيم الرائع الذي يساهم بشكل كبير في مساعدتك على التخلص من الوزن الزائد. يحقق خسارة سريعة في الوزن تصل إلى 4.5 كيلوغرام أسبوعياً، لكن لا يجب الاعتماد عليه لفترة طويلة حتى لا يتعرض الجسم لمشاكل صحية أبرزها فقدان الكتلة. العظام والعضلات، والتعرض للجفاف، وشحوب الوجبة.
يعتمد رجيم الـ 3 أيام لخسارة الوزن على اتباع الشخص للرجيم لمدة 3 أيام والحصول على فترة راحة لمدة 4 أيام، ثم تكراره مرة أخرى حتى يصل إلى الوزن المثالي.
-إفطار
-فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر.
-شريحة من الخبز المحمص.
– قطعة جبن خالي الدسم + ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني.
-غداء
– نصف كوب من التونة المعلبة.
-شريحة من الخبز المحمص.
-فنجان قهوة أو شاي بدون…
-عشاء
– سمك مشوي، أو قطعة لحم، أو دجاج.
– خضار مشكلة بما في ذلك الجزر والبروكلي.
-فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر.
ملاحظة: هذا الخبر
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
