وكالات – يعتبر تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل شائعًا بين العديد من الأشخاص، ولا يرتبط بالضرورة بكونهم غير قادرين على النوم دون تناول الطعام، أو بسبب التوتر أو ضيق الوقت. لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة ضارة بالجهاز الهضمي، وقد تؤدي إلى مشكلات معوية مختلفة على المدى الطويل.
يعمل الجهاز الهضمي وفق إيقاع بيولوجي، حيث يحدث الهضم بشكل أفضل خلال النهار، بينما يتباطأ في الليل عندما يستعد الجسم للنوم. تناول الطعام الثقيل ليلاً يشكل عبئًا إضافيًا على الجهاز الهضمي, ويؤدي إلى زيادة الوزن.
تتراجع سرعة الأيض أثناء الليل، مما يجعل الأشخاص الذين يأكلون متأخرًا يواجهون صعوبة في هضم الطعام، مما قد يتسبب في شعورهم بعدم الراحة والانتفاخ وزيادة الوزن.
كذلك، يعد الارتجاع الحمضي من المشاكل الشائعة المرتبطة بتناول الطعام ليلاً، حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء، مما يثير شعورًا بالحرقة. بينما يزيد تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل والسكر من حدة الأعراض. إذا لم يتم علاج الارتجاع الحمضي، قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية أكثر خطورة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
