مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

يعاني أصحاب الأمراض المزمنة أكثر من غيرهم خلال موجة الحر، بما في ذلك مرضى السكري. لذلك، من المهم اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات للوقاية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة، والتعامل معها بشكل آمن لتجنب أي مخاطر صحية قد تنتج عنها.

وفيما يلي نصائح لمرضى السكري للتعامل مع موجة الحر دون مضاعفات، بحسب تقرير موقع “هيلث شوت”.

يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك باستمرار، خاصة خلال موجة الحر، لتجنب خطر الإصابة بالجفاف، وذلك عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية قليلة السكر، حيث أن نقص السوائل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومن ثم تكرارها. التبول، وهذا قد يعرضك للجفاف.

درجات الحرارة القصوى يمكن أن تتعارض مع السيطرة على مرض السكري، وخاصة النوع الثاني، لأن درجة استجابة أجسامهم للحرارة تختلف عن الآخرين، وهذا قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك يجب اتخاذ كافة الاحتياطات لتجنب ذلك، والأكثر ومن أهمها الحفاظ على رطوبة جسمك باستمرار.

من الأفضل لمريض السكري البقاء في المنزل قدر الإمكان، خاصة خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم، وتحديداً خلال النهار، مع ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام بحثاً عن أي ارتفاع أو انخفاض مفاجئ والتعامل بسرعة معها دون أي تعقيدات.

– يجب ارتداء الملابس القطنية الخفيفة لتقليل الشعور بارتفاع درجات الحرارة، والالتزام بالجلوس في الأماكن الرطبة التي يوجد بها مراوح أو مكيفات.

– إذا كان عليك الخروج، حاول البقاء في الأماكن الرطبة قدر الإمكان وابحث عن أماكن ذات ظل للمشي أو الجلوس.

– احرصي على تناول أدويتك بعناية، واستشيري طبيبك في حالة حدوث أي تغيرات مفاجئة أو الشعور بأي أعراض تعب.

يجب عليك الاهتمام بالوجبات التي تتناولها. الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من درجة حرارة الجسم. وبدلاً من ذلك، تناول الأطعمة الخفيفة والصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة.

– الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس، وإذا لزم الأمر استخدمي واقي الشمس لتجنب أي حروق ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

– تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، لما لها من تأثير مدر للبول، مما يؤدي إلى الجفاف.

ومن المهم لمرضى السكر الذين يتناولون الأنسولين أن يحفظوه في الثلاجة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. وإذا اضطررت للنزول، عليك أن تضعه في كيس من الثلج للحفاظ عليه، خاصة أن درجات الحرارة المرتفعة قد تفسده.

ملاحظة: هذا الخبر
مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.