يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة الأطفال، وهناك أطعمة تحرص عليها الأمهات قد تقلل من تركيز ومناعة أطفالهم دون أن يشعرن.
في هذا الصدد، ذكر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ”مصراوي” قائمة الأطعمة التي تؤثر سلبًا على تركيز الأطفال وتقلل مناعتهم، وتتمثل فيما يلي:
تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة، مما يزيد من مستويات السكر في الدم، ويتسبب ذلك في ضعف التركيز والانتباه، كما أن الاستمرار في تناولها يقلل من كفاءة المناعة، ومن أمثلتها اللانشون والهوت دوج والسوسيس.
ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، ثم تنخفض بسرعة، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب وقلة التركيز، ومن أمثلتها المعكرونة البيضاء والخبز.
البروتين ضروري لنمو الدماغ وتقوية الجهاز المناعي، بينما نقص البروتين يؤدي إلى ضعف التركيز، وتقلب المزاج وسرعة الشعور بالإرهاق.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
