وكالات – الصداع يعد من الشكاوى الشائعة بين الطلاب، نتيجة لقضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، والضغط الدراسي المستمر، وتقلبات الطقس، والروتين غير المنتظم. ومعرفة مسببات كل نوع من الصداع تسهل التعامل معه بشكل أفضل، إذ يعتبر تحديد نوع الصداع خطوة أساسية للسيطرة عليه ومنعه من أن يصبح جزءًا من حياة الفرد.
يستعرض الدكتور ج. رافيشاندرا أنواع الصداع المتكررة لدى الشباب وأسبابها. فهناك الصداع الناتج عن التوتر، الذي يظهر غالبًا أثناء فترة الامتحانات أو عند الانشغال بالواجبات، حيث يشعر الشخص بشد حول رأسه. يمكن تخفيف هذا النوع عن طريق أخذ فترات راحة قصيرة، القيام بتمارين التمدد، والابتعاد عن الشاشات لبضع دقائق.
أيضاً، هناك نوع آخر يحدث عند تغير الفصول أو في الأيام ذات التلوث العالي، إذ يشعر الشخص بثقل حول الجبهة والأنف والعينين مع انسداد في الجيوب. تخفيف الانزعاج يمكن أن يتم باستخدام الكمادات الدافئة، استنشاق البخار، وتقليل التعرض للهواء الطلق في أيام جودة الهواء الرديئة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
