وكالات – يعتبر شرب الماء في الصباح عادة صحية ينصح بها خبراء التغذية، ولكن هناك تساؤل حول ما إذا كان شرب الماء البارد له تأثير مختلف مقارنة بالماء العادي. شرب الماء البارد عند الاستيقاظ قد يقدم فوائد تتعلق بالترطيب والطاقة وتحفيز الجهاز الهضمي، خاصة بعد ساعات النوم الطويلة التي يفقد الجسم خلالها بعض السوائل.
بعد الاستيقاظ، يكون الجسم عرضة للجفاف الخفيف بسبب نقص السوائل، مما قد يؤدي إلى شعور بالإرهاق أو ضعف التركيز. شرب كوب من الماء البارد يساعد على إعادة ترطيب الجسم بسرعة، وتنشيط الدورة الدموية، وزيادة مستوى الطاقة والتركيز.
أيضًا، شرب الماء في الصباح يحفز الجهاز الهضمي ويساعد في حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، مما يقلل من احتمالية الإمساك. الجفاف الخفيف يؤثر سلبًا على الطاقة والتركيز، ولذا فإن إعادة الترطيب في بداية اليوم قد يحسن الأداء الذهني.
رغم فوائد الماء البارد، فإن جميع درجات حرارة الماء تظل مفيدة للصحة، والأهم هو الحفاظ على الترطيب المستمر خلال اليوم. بعض الأشخاص يفضلون الماء الدافئ لأسباب هضمية، بينما يفضل آخرون الماء البارد للانتعاش، دون فرق كبير في القيمة الصحية الأساسية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
