وكالات – كشفت دراسة حديثة من جامعتي تشيبا اليابانية وتشنجتشو الصينية أن الصيام المتقطع قد يساهم في تخفيف الإجهاد المزمن على الدماغ ويقلل من مؤشرات الاكتئاب. وأظهرت النتائج أن الإجهاد المزمن يمكن أن يتسبب في تلف غمد الميالين، المسؤول عن نقل الإشارات العصبية بين خلايا الدماغ. لكن الصيام المتقطع أظهر فعالية في الحد من هذه التغيرات، ما يسهم في الحفاظ على سلامة بنية الميالين في مناطق الدماغ المعنية بالذاكرة والانفعالات واتخاذ القرارات.
يعتقد الباحثون أن التأثير الإيجابي للصيام المتقطع قد يرتبط بالتغيرات في تكوين الميكروبيوم المعوي، حيث لوحظ زيادة في تنوع البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما قد يعزز صحة الدماغ ويقلل من آثار الإجهاد المزمن.
مع ذلك، يحذر خبراء الصحة من اتباع نظام الصيام المتقطع دون إشراف طبي، إذ قد يؤدي في بعض الحالات إلى اضطرابات هرمونية. كما أن هذا النظام ليس مناسبًا لمرضى الكبد الصفراوية، أو من خضعوا لاستئصال المرارة، أو لمن يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
