وكالات – في مناسبة اليوم العالمي للكبد الدهني، أظهرت دراسة صينية علاقة مهمة بين عادات النوم السيئة وخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني. أجريت الدراسة على أكثر من 5,000 شخص، حيث تم رصد ثلاثة أنماط نوم رئيسية ترتبط بزيادة خطر الإصابة: السهر حتى وقت متأخر بعد العاشرة مساءً، الذي يزيد الخطر بنسبة 37%، والشخير أثناء النوم بنسبة 59%، بينما القيلولة الطويلة لأكثر من 30 دقيقة تؤدي إلى زيادة الخطر بنسبة 17%.
وجد الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم الليلية ويرتاحون بفترات قيلولة طويلة هم الأكثر عرضة للإصابة، مع معدل خطر يبلغ 2.38 مقارنة بالذين ينامون بانتظام.
من جهة أخرى، أكدت الدراسة أن الالتزام بعادات نوم صحية، مثل النوم المبكر والحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا، وتجنب الشخير وقيلولة النهار المطولة، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني بنسبة 16% لكل عادة صحية يضيفها الشخص. كما ارتبط تحسين متوسط جودة النوم بانخفاض في الخطر بنسبة 29%.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
