خدعه ذكيه تزيد تركيزك ثلاث مرات في ع دقائق فقط هل شعرت يوما انك تمسك الهاتف لانجاز شيء مهم ثم فجاه تجد نفسك تتصفح شيئا اخر هل تفتح كتابا او مشروعا ثم تفقد تركيزك بعد دقائق تابع هذا الفيديو حتى النهايه لانك ستكتشف خدعه ذكيه وسهله تضاعف تركيزك ثلاث مرات وستبدا من اليوم التركيز ليس موهبه بل مهاره يمكن تدريبها والمشكله اليوم ليست في قدرتك على الفهم بل في كم المشتتات من حولك. اول خطوه ابدا باستخدام ما يسمى بمؤقت ع دقائق. اضبط المؤقت على 10 دقائق فقط وقل لنفسك ساركز على هذه المهمه فقط خلال هذه الدقائق وبعدها يمكنني التوقف. عقلك سيقبل هذه الصفقه بسهوله لانه لا يرى فيها مجهودا كبيرا. وبعد مرور عر دقائق ستلاحظ انك دخلت في حاله تركيز عميق وغالبا سترغب في الاستمرار. ثانيا ازل كل ما يمكن ان يقاطعك خلال هذه الدقائق اغلق الاشعارات ضع الهاتف بعيدا اجلس في مكان هادئ ثالثا قبل ان تبدا حدد بالضبط ما ستنجزه لا تقل ساذاكر او ساعمل بل قل ساراجع هذا الفصل فقط او ساكتب هذه الفقره فقط والان السر العقل البشري يحب الانجاز السريع وعندما تضع هدفا صغيرا وتنهيه يفرز دماغك ماده الدوبامين التي تزيد التركيز والرغبه في الاستمرار جرب هذه الخدعه اليوم وراقب التغير بنفسك لا تنسى الاشتراك في القناه لان القادم اقوى واكتب لي في التعليقات بدات انا
