وكالات – كشفت دراسة حديثة عن ارتباط مستويات فيتامين B12 وحمض الفوليك بالشعور بالإرهاق، حيث يشير الباحثون إلى أن نقص هذين العنصرين الغذائيين يمكن أن يكون سببًا خفيًا للتعب المستمر وضعف الطاقة لدى الأفراد. يؤكد الخبراء أن الإرهاق قد لا يرتبط فقط بقلة النوم أو ضغوط الحياة، بل قد يكون نتيجة لنقص الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة.
يلعب فيتامين B12 دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وعندما تنخفض مستوياته، ينعكس ذلك في شعور الشخص بالتعب وصعوبة التركيز. كما أن حمض الفوليك، المعروف أيضًا بفيتامين B9، يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتجديد الخلايا، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد المستمر والدوخة.
تشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه الفيتامينات هم أكثر عرضة للتعب. ومن المهم إجراء الفحوصات للأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل الإرهاق المستمر، ضعف التركيز، والدوخة، حيث تشمل الفئات الأكثر عرضة لنقص هذه الفيتامينات كبار السن وأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية معينة. يُنصح بمراجعة طبيب إذا استمر الإرهاق لفترة طويلة، حيث يمكن أن يكون هنالك أسباب أخرى تستدعي الفحص الطبي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
