ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقتين من العسل كل صباح؟

بقلم نرمين ضيف الله

يعتبر العسل مصدراً غنياً بالسكريات الطبيعية، التي تعمل على تحسين مستويات الجلوكوز والفركتوز في الجسم وتساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام.

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن تناول العسل بشكل يومي كل صباح له فوائد صحية عديدة ولا حصر لها.

وأضافت لـ”مصراوي” أن تناول ملعقتين من العسل على الأقل كل صباح يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. كما يعتبر عسل النحل معززاً جيداً للمناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأشارت إلى أن العسل يحمي من نزلات البرد، ويخفف من أعراض السعال، ويخفف من التهابات الحلق، ويرفع مستويات الكولسترول النافع، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

وهناك العديد من الفوائد الأخرى للعسل، وهي كما يلي:

الحفاظ على صحة الجلد.

منع ظهور البثور والتجاعيد

تعزيز صحة الدماغ.

تحسين صحة الأوعية الدموية.

هذا ما يحدث لقلبك وضغط دمك عند شرب الشاي…مفاجأة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة؟ مفاجأة صادمة

مواليد الأبراج الأربعة، احذروا من أعصابهم. اتق شر العاقل إذا غضب

كوارث.. ليلى عبد اللطيف تكشف توقعات صادمة سيشهدها العالم خلال الفترة المقبلة