ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة؟ مفاجأة صادمة

I wrote – Asma Al-Umda:

المشروبات الغازية، أو الصودا، من أكثر المشروبات التجارية استهلاكًا حول العالم، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشربها؟

تهيج المعدة

ويقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، إن المشروبات الغازية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يسبب تهيجا في بطانة المعدة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، وآلام في المعدة، والتجشؤ، وحرقة المعدة.

إضعاف امتصاص العناصر الغذائية

وأضاف لـ”مصراوي” أن الحموضة الموجودة في المشروبات الغازية قد تتفاعل مع بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والكالسيوم، مما يجعلها أقل امتصاصا بالجسم.

تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.

على الرغم من أن المشروبات الغازية سائلة، إلا أنها لا ترطب الجسم بنفس الطريقة التي يعمل بها الماء.

المشروبات الغازية قد تسبب الجفاف لأنها تسبب زيادة التبول.

ويرتبط شرب المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

وينصح بشرب الماء أو المشروبات الصحية الأخرى، مثل عصير الفواكه الطبيعية أو الشاي الأخضر، على معدة فارغة بدلاً من المشروبات الغازية.