وكالات – النوم ليس مجرد وسيلة للراحة، بل يلعب دورًا حيويًا في صحة القلب. العديد من الخبراء يرون أن التوتر والنظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني تشكل عوامل رئيسية في الإصابة بأمراض القلب، لكن حقيقة مضَّيعة في الاعتبار هي تأثير عدم انتظام مواعيد النوم.
تشير الدراسات إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تُلحق ضررًا بالقلب أكثر من التوتر أو النظام الغذائي، حيث تؤدي إلى تعطيل الإيقاعات البيولوجية وارتفاع ضغط الدم في الأوقات التي يجب أن يكون فيها الجسم مرتاحًا.
تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية غالبًا في فترات الليل أو الصباح الباكر، نتيجة لإنتاج الجسم للكورتيزول، وهو هرمون يرتبط بالتوتر، والذي عند زيادته يمكن أن يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم، مما يهدد صحة القلب.
للتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ينصح باتباع إجراءات بسيطة: الحفاظ على جدول نوم منتظم، مراقبة ضغط الدم بانتظام، والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في حالة ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب الأخرى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
