وكالات –
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ يعد حالة صحية مقلقة، خاصة إذا رافقته أعراض مثل الصداع الشديد أو ضيق التنفس. قد لا يكون لدى البعض الوقت لزيارة الطبيب، لذا من الضروري معرفة خطوات سريعة وآمنة لتقليل الضغط في المنزل.
أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ
تشمل الأعراض الشائعة:
• صداع حاد
• دوار أو ضبابية في الرؤية
• ألم في الصدر أو ضيق في التنفس
• غثيان أو قيء
• تنميل في الوجه أو الأطراف
• اضطراب في الكلام
الإجراءات الفورية
إذا كان القياس أعلى من 180/120 مم زئبق، بدون أعراض شديدة:
• أعد القياس بعد 5 دقائق.
• تنفّس بعمق وببطء.
• اجلس أو استلقِ مع رفع الرأس قليلاً.
• اشرب كوبًا من الماء.
متى تتطلب المساعدة الطبية؟
اطلب المساعدة إذا:
• كان القياس 180/120 مع أعراض خطيرة.
• لم تنخفض القراءة بعد 5 دقائق.
• كنت تعاني من حالات طبية مثل أمراض القلب أو السكري.
خطوات وقائية
1. متابعة الضغط بانتظام.
2. تناول الأدوية كما وصفها الطبيب.
3. تقليل الصوديوم.
4. ممارسة النشاط البدني المعتدل.
5. تقنيات الاسترخاء للحد من التوتر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
