ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول مكملات الحديد؟

يعد الحديد من العناصر الغذائية الأساسية وأحد المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم، خاصة أنه يلعب دوراً حيوياً في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك نقل الأكسجين في الدم وغيرها. وفي حين أن الحديد ضروري لصحة جيدة، فإن الجرعات المفرطة من مكملات الحديد يمكن أن تضر بصحتك، بحسب تقرير لموقع “Food-tv”.

تناول جرعات عالية من مكملات الحديد، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك:

– اضطراب المعدة
– إمساك
– غثيان
– القيء
– إسهال
– التهاب بطانة المعدة
– قرحة المعدة

في الحالات الشديدة، تناول جرعات عالية جداً من الحديد يمكن أن يؤدي إلى فشل الأعضاء، والغيبوبة، والتشنجات، وحتى الموت، خاصة أن هناك أشخاص يعانون من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية وهم معرضون للخطر بشكل خاص، حيث تقوم أجسامهم بامتصاص وتخزين الحديد. الكثير من الحديد. الحديد.

تختلف الجرعات اليومية من تناول الحديد وفقًا لعدة عوامل، أهمها العمر والجنس، ولكن بالنسبة للبالغين قد يكون الحد الأقصى بشكل عام حوالي 45 ملجم يوميًا.

ومن الجدير بالذكر أنه قبل اللجوء إلى تناول مكملات الحديد في المقام الأول، لا بد من فحص مستويات الحديد لديك بشكل منتظم، بالإضافة إلى المتابعة مع الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لإفادة صحة الجسم وتجنب أي ضرر.

ملاحظة: هذا الخبر
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول مكملات الحديد؟
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول مكملات الحديد؟

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول مكملات الحديد؟
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.