وكالات – تظل عصائر الفاكهة تحتل مكانة خاصة لدى الكثيرين كوسيلة سهلة للحصول على العناصر الغذائية المهمة، لكن النظرة إليها باتت أكثر تعقيدًا في السنوات الأخيرة. إذ يشير مختصون إلى محتواها من السكريات الطبيعية، بينما تؤكد الأبحاث الحديثة أن بعض الأنواع قد تقدم فوائد صحية عند اختيارها بعناية وتناولها بكميات معتدلة.
تختلف القيمة الصحية لعصائر الفاكهة بشكل كبير حسب النوع، ويلعب حجم الاستهلاك اليومي دورًا هامًا في تحديد ما إذا كان الشراب مفيدًا أم مجرد مصدر إضافي للسكريات.
عصير الرمان يعد من أكثر العصائر التي جذبت اهتمام الباحثين، بفضل احتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة تأثير الجذور الحرة. أظهرت دراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان قد يرتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، كما قد يساهم في دعم صحة الأوعية الدموية وتحسين مؤشرات ضغط الدم ضمن نظام غذائي متوازن. رغم هذه النتائج، يجب الانتباه إلى محتواه من السكر الطبيعي، وهو ليس بديلاً للعلاجات الطبية.
من جهة أخرى، اكتسب عصير التوت البري شهرة بسبب ارتباطه بصحة المسالك البولية، حيث تشير الأدلة العلمية إلى أن مركباته قد تقلل من قدرة بعض أنواع البكتيريا على الالتصاق بجدار الجهاز البولي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
