وكالات – كشفت دراسة جديدة أن مكملات الكالسيوم وفيتامين د، التي تُستخدم بشكل شائع، قد لا تُسهم بشكل كبير في حماية كبار السن الأصحاء من الكسور أو السقوط. أظهرت الدراسة، التي استعرضت بيانات من 69 تجربة عشوائية شملت حوالي 154 ألف مشارك، أن تأثير هذه المكملات على تقليل خطر الكسور والسقوط كان ضئيلاً مقارنةً بالدواء الوهمي.
على الرغم من هذه النتائج، يُعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة العظام، حيث يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم، مما يُعزز كثافة العظام. نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام مع الوقت.
بما أن الكثير من كبار السن لا يحصلون على ما يكفي من الشمس، ويندر وجود أطعمة غنية به، فإن المكملات الغذائية قد تُوصى بها. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د أو من حالات طبية معينة استشارة متخصص قبل تناول المكملات.
للحفاظ على صحة العظام، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، التعرض لأشعة الشمس بشكل آمن، وتجنب التدخين. كما يُنصح الأفراد المعرضون لخطر هشاشة العظام بالخضوع لفحوصات دورية لكثافة العظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
