وكالات –
في غياب العلاج الشافي لمرض الخرف، يبرز تعديل نمط الحياة كأفضل وسيلة للوقاية، حيث تشير التقديرات إلى أن حوالي 45% من حالات الخرف مرتبطة بعوامل قابلة للتغيير. تشمل العادات الصحية الرئيسية التي تسهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي متوازن، تحفيز النشاط الذهني، والحفاظ على التفاعل الاجتماعي.
وقد أظهرت دراسات أن هذه التغييرات تعزز صحة القلب وتحمي الدماغ، في ظل المخاطر الناجمة عن التدخين، وسوء تناول الكح-و*ل، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والاكتئاب. دراسة سريرية في الولايات المتحدة أكدت أن كبار السن المعرضين للخطر شهدوا تحسناً ملحوظاً في القدرات الإدراكية بعد اتباع برنامج يجمع بين النشاط البدني ونظام غذائي يعتمد على الأنماط المتوسطية.
تجربة سابقة في فنلندا “FINGER” أظهرت أن تغييرات نمط الحياة أدت أيضاً إلى تحسينات في الذاكرة والانتباه. وأكد الباحثون أن 45% من مخاطر الإصابة بالخرف تتعلق بعوامل يمكن تعديلها، مما يعكس أهمية هذه التغييرات في تحسين الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
