الجميع يظن أن الموز الأفضل للبوتاسيوم الحقيقة ستفاجئك
يعتقد الكثيرون ان الموز هو المصدر الاول للبوتاسيوم لكن الحقيقه ان البطاطا الحلوه تحتوي على بوتاسيوم اكثر بنسبه 15% بالاضافه لذلك فهي غنيه بالالياف فيتامين اي ومضادات الاكسده تساعد على تنظيم ضغط الدم تحسين الهضم وتقويه المناعه جرب استبدال الموز بالبطاطا الحلوه المشويه او في الشوربه واستفد اكثر من كل قضمه Ah.
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
