عيد الفطر هو عيد “الكحك”، حيث تعد الصورة الأولى التى تأتى فى ذهن أى شخص عند ذكر عيد الفطر، هى طبق مملوء بالكعك المغطى بالسكر، بجانب البسكويت والبيتى فور، حيث تحتوى تلك الحلويات على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يجعلها طعامًا غير صحي خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.
وتمثل تلك الأطعمة مشكلة لمرضى السكر تحديدًا، وذلك فى حالة الإفراط فى تناولها، الأمر الذى يستدعى اتباع مجموعة من النصائح للإستمتاع بالعيد بدون مضاعفات.
وبحسب موقع “Diabetes UK” يؤدى الإفراط في تناول الطعام، خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، إلى صعوبة التحكم بشكل صحيح فى مستوى السكر بالدم بالنسبة لمرضى السكر، بجانب أنها تؤدي إلى زيادة الوزن.
ويوجد عدد من النصائح لمرضى السكر لتجنب المضاعفات خلال العيد، وهى:
يمكن الاستمتاع بالأطعمة السكرية من حين لآخر إذا كنت مصابًا بمرض السكر، ولكن التغييرات البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا، على سبيل المثاليمكن استبدال السكر بالمحليات،
يجب الحرض على عدم الإفراط في تناول البسكويت أو البيتى فور مع الشاي، لأنها ستزيد من استهلاك للسكر والدهون والسعرات الحرارية، لذلك يجبب تقليل الكميات.
شرب كميات كافية من الماء والمشروبات الخالية من السكر، بدلًا من المشروبات الغازية أو العصائر التي قد تحتوي على الكثير من السكر المضاف، يساهم فى الحفاظ على ترتيط الجسم، وبالتالى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم.
إذا كنت تقيس مستوى السكر في دمك بالعادة، فستحتاج إلى مراقبته بشكل متكرر خلال الاحتفالات للتأكد من بقائه ضمن النطاق المستهدف.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
