هل يساعد شرب الماء بالليمون في إنقاص الوزن؟

أوضحت البروفيسورة تاتيانا ستروكوفا، رئيسة قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية الروسية، أن شرب الماء بالليمون لا يسهم في فقدان الوزن إلا في حال اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين ومنتظمين. فقدان الوزن يعتمد على التغذية المتوازنة، بالإضافة إلى عوامل مثل العمر والجنس والنشاط البدني. لذا، لا يمكن الاعتماد على منتج واحد مثل الليمون لتحقيق النتائج المرجوة، بل يتوجب تعديل النظام الغذائي والتقليل من الوجبات الخفيفة. يُنصح باستشارة أخصائي تغذية لوضع خطة مناسبة.

تحذير لمرضى المعدة

حذَّرت البروفيسورة من أن تناول مشروبات الليمون بشكل منتظم قد يكون مضراً لأصحاب فرط الحموضة أو ارتجاع المريء، حيث يمكن أن يزيد من أعراض مثل حرقة المعدة وتهيج الجهاز الهضمي.

فيتامين C

على الرغم من غنى الليمون بفيتامين C وفوائده المضادة للالتهابات، فإن الإسراف في تناوله، خصوصاً لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الكلى، قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل تكون الحصى أو زيادة حموضة المعدة.