وكالات – يتفق العديد من العلماء وعلماء النفس على أن ممارسة الامتنان يمكن أن تحسن الحياة بشكل ملحوظ. بينما يعتقد بعض الأشخاص أن أفضل سنوات حياتهم كانت في فترة الدراسة، يرى آخرون أن التقدم في العمر يأتي بتحسن تدريجي. عالم النفس الإسباني رافائيل سانتاندرو يقدم وجهة نظر مختلفة، حيث يشير إلى أن أفضل مراحل الحياة لا ترتبط بعمر معين، بل تبدأ مع تحول التفكير نحو الامتنان، وهو تحول يمكن أن يحدث في أي وقت.
يؤكد سانتاندرو أن المرحلة الأفضل من الحياة تبدأ عندما يحقق الشخص وضوحاً في تفكيره، مشيراً إلى أهمية التوقف عن التذمر والبدء في تقدير ما يملكه الشخص، مثل الجسد والحرية والأشخاص المقربين. هذا الإدراك يعد نقطة انطلاق لتحقيق السعادة الحقيقية، والتي لا تعتمد على العمر.
تدعم الأبحاث العلمية هذا الرأي، حيث أظهرت الدراسات أن ممارسة الامتنان لا تعمل على تحسين المزاج فحسب، بل تؤدي أيضاً إلى تغييرات إيجابية في الدماغ، تعزز المرونة العاطفية وتحسن النظام الغذائي والنوم، وتساهم في تقليل التوتر والاكتئاب والقلق. تعتبر ممارسة الامتنان يومياً وسيلة فعّالة للنظر إلى الحياة بشكل إيجابي، مما يسهل تقدير اللحظة الحاضرة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
