الفحص الدائم ومتابعة صحة القلب من أهم الحيل التى يجب القيام بها لتجنب التعرض لأى مضاعفات صحية، ويقدم التقرير المنشور على healthshots بعض الخطوات البسيطة لحماية صحة القلب.
هناك بعض الاختبارات المنزلية التي يمكن إجراؤها لقياس صحة القلب فى المنزل، ومنها..
الاختبارات الأكثر شيوعًا التى يمكن مراقبتها فى المنزل هى معدل ضربات القلب وضغط الدم، فيتراوح معدل ضربات القلب الطبيعى بين 60 إلى 100، وضغط الدم أقل من 140 × 90 وهو القراءة المثالية لدى معظم المرضى، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة.
فيمكنك استخدام أجهزة قياس ضغط الدم لقياس ضغط الدم في المنزل، فإذا كنت تريد التحقق من معدل ضربات قلبك، فابحث عن نبضك على معصمك، واحسب عدد مرات ضربات القلب.
الشىء الآخر الذى يمكن للناس مراقبته هو أى أعراض مرتبطة بالجهد مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس خلال المشى السريع أو صعود الدرج، فإذا لاحظ الشخص مثل هذه الأعراض، فيجب إجراء تقييم مبكر حتى يمكن تجنب نتائج الانسدادات مثل النوبات القلبية، ووفقًا للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، فإن أى ألم أو ضغط أو ضيق أو انزعاج يبدأ أو ينتشر إلى الصدر يمكن أن يكون مؤشرًا مهمًا على مرض قلبى خطير محتمل.
يمكن أن تتأثر صحة القلب بعدة عوامل، وفيما يلي بعض الحالات التي تحتاج إلى علاج فعال لتجنب تدهور صحة القلب..
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
