وكالات – مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني العديد من الأشخاص من صداع صيفي مزمن. بينما يعتبر تناول مسكنات الألم حلاً سريعاً، يوصي الخبراء بالاعتماد على العلاجات الطبيعية التي قد توفر راحة دائمة دون آثار جانبية.
يبرز الصداع بشكل متزايد في فصل الصيف نتيجة للجفاف والتعرض المباشر للشمس إضافة إلى روتين الحياة غير المنتظم. لا حاجة دائمًا للاعتماد على الأدوية، حيث توفر الطبيعة أدوات فعالة للوقاية والعلاج من الصداع.
يوجد أكثر من 200 نوع من الصداع، ولكن الأنواع الأكثر شيوعاً في الصيف تشمل صداع الجفاف، والصداع النصفي، والصداع الناتج عن الجيوب الأنفية وصداع التوتر. يحدث صداع الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من الماء أكبر من تلك التي يتم امتصاصها.
للتخفيف من الصداع الصيفي، يُنصح بالآتي:
1. الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، ويفضل إضافة الليمون أو النعناع لزيادة المعادن.
2. استخدام كمادات باردة على الجبهة لتضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب.
3. تجربة العلاج بالروائح العطرية التي قد تساعد في تخفيف الصداع بشكل فعال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
