تعرف على طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد

مع انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر، يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة في أول أيام العيد نتيجة التغير المفاجئ في العادات الغذائية بعد الصيام لأكثر من 12 ساعة يوميا لمدة عام. شهر.

وبحسب موقع “فارم إيزي”، فإن أعراض حرقة المعدة تشمل…

ألم وحرقان في الصدر أو المعدة أو الحلق انتفاخ البطن أو الغازات عسر الهضم رائحة الفم الكريهة الإمساك الغثيان أو الشعور بالتقيؤ ثقل في المعدة بعد تناول الطعام التجشؤ المتكرر ارتداد الطعام غير المهضوم إلى فمنا الإفراط في تناول الطعام تناول الطعام في أوقات غريبة أو تخطي وجبات الطعام العادات اتباع نظام غذائي غير صحي مثل تناول الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الباردة والوجبات السريعة والتوابل والأطعمة الدهنية وغيرها. أمراض المعدة مثل القرحة ومرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) وما إلى ذلك. نمط الحياة السيئ مثل التعرض للكثير من التوتر والنوم. أقل، والتدخين، وشرب الكح-و*ل وما إلى ذلك.

1. الشمر
تناول حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ يقلل من الحموضة وأعراضها، مثل حرقة المعدة والانتفاخ، ويحسن عملية الهضم.

2. القرنفل
يساعد استحلاب قطعة من القرنفل على التخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان وتهيج المعدة وغيرها.

3. الماء الفاتر
شرب كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل النوم ليلاً يقلل من الحموضة.

4. عصير البطيخ
كوب من عصير البطيخ فعال في تخفيف الحموضة ومفيد لعملية الهضم أيضًا.

5. الجبن

يحتوي الجبن القريش على البوتاسيوم والمغنيسيوم. البوتاسيوم ضروري للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني وتحفيز إنتاج المخاط في بطانة المعدة. وهذا يمنع زيادة الأحماض ويساعد على تخفيف الأعراض. المغنيسيوم مطلوب أيضًا للحفاظ على قوة الجهاز الهضمي وعمله بشكل طبيعي، مما يقلل من خطر الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

6. أوراق النعناع

لا تساعد أوراق النعناع في عملية الهضم فحسب، بل لها أيضًا تأثير تبريد على نظامك بأكمله، للحصول على راحة مؤقتة بالإضافة إلى دعم طويل الأمد ضد ارتجاع الحمض.

7. الزبادي
يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على تطبيع الحموضة في المعدة ويعطي تأثيرًا مهدئًا. يساعد كوب من الزبادي الممزوج بالفلفل الأسود والكزبرة على تخفيف أعراض الحموضة بشكل فوري.

ملاحظة: هذا الخبر
تعرف على طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
تعرف على طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
تعرف على طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.