وكالات –
يعتبر انقطاع التيار الكهربائي أثناء موجات الحر تحديًا كبيرًا، إذ يصاحبه ارتفاع درجات الحرارة والإحساس بالإرهاق والجفاف. هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في التعامل مع هذه الظروف:
إغلاق الستائر نهارًا
يعتبر إغلاق الستائر والنوافذ التي تتعرض لأشعة الشمس المباشرة وسيلة فعّالة للحد من ارتفاع حرارة المنزل.
الاعتماد على التهوية الطبيعية
يفضل فتح النوافذ في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس لتجديد الهواء في المنزل.
ارتداء الملابس الخفيفة
ينصح بارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من القطن، حيث تساهم في تخفيف الحرارة.
الإكثار من شرب السوائل
المحافظة على ترطيب الجسم أمر هام، فشرب الماء والمشروبات الطبيعية يساعد في تجنب الجفاف.
تبريد الأرضيات بالماء
يمكن استخدام أوعية صغيرة من الماء أو مسح الأرضيات بالماء لخفض الإحساس بالحرارة من خلال تبخر الماء.
تجنب استخدام الفرن
يُفضل استخدام وسائل الطهي البديلة التي لا تؤدي إلى رفع درجة حراراة المنزل.
تبريد أغطية السرير قبل النوم
يمكن وضع الملاءات في الثلاجة أو الفريزر قبل النوم لتحقيق شعور بالبرودة.
تجنب المجهود البدني الشاق
يُنصح بتأجيل الأنشطة المرهقة إلى ساعات الصباح الباكر أو المساء لتفادي ارتفاع حرارة الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
