موجة حارة تضع شاروخان في المستشفى.. 10 خطوات تحمي نفسك من ضربة الشمس

بقلم نرمين ضيف الله

تعرض الممثل الهندي شاروخان لوعكة صحية مفاجئة، نقل على إثرها إلى أحد المستشفيات لإجراء كافة الفحوصات الطبية للاطمئنان عليه ومعرفة الأسباب.

وأظهرت التقارير الطبية، بحسب ما نشرته الصحف الأجنبية والوكالة الهندوسية، أن شاروخان يعاني من حالة صحية، وهي ضربة الشمس، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة في البلاد.

يقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة، أخصائي الطب الباطني، إن معظم أنحاء البلاد تمر بموجة حارة شديدة، لذا يجب اتباع طرق السلامة للحفاظ على الصحة وتجنب ضربة الشمس.

وأضاف لـ”مصراوي”، أن هناك 10 خطوات للوقاية من ضربة الشمس، تشمل ما يلي:

– تجنب الوقوف عموديا في الشمس.

– الحد من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

– شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.

– عدم الخروج في الأحوال الجوية السيئة إلا للضرورة القصوى.

– ارتداء الملابس الفضفاضة.

– ارتدي الملابس ذات الألوان الفاتحة، ويفضل أن تكون بيضاء، وابتعدي عن الداكنة لأنها تمتص حرارة الشمس وتشعرك بالحر.

– تجنب المشي في الطقس الحار.

– ارتداء قبعة.

– ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من الجفاف والوجه من الحروق.

الحرص على شرب الماء باستمرار للحفاظ على رطوبة الجسم، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية.

لماذا يعاني بعض الأشخاص من الإسهال بعد تناول البطيخ؟ يكشف حسام موافي

هذا ما يحدث لقلبك وضغط دمك عند شرب الشاي…مفاجأة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة؟ مفاجأة صادمة

مواليد الأبراج الأربعة، احذروا من أعصابهم. اتق شر العاقل إذا غضب

كوارث.. ليلى عبد اللطيف تكشف توقعات صادمة سيشهدها العالم خلال الفترة المقبلة