مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر

إنقاص الوزن هدف يسعى الكثير من الأشخاص إلى تحقيقه، لكنه يتطلب خطة تتضمن اتباع نظام غذائي صحي، ونوم جيد، وممارسة الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، بحسب موقع “تايمز ناو”. وفي هذا التقرير نتعرف على المكملات الغذائية. مما يساعدك على فقدان الوزن.

يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وخاصة إيبيجالوكاتشين جالاتي (EGCG) بالإضافة إلى كمية صغيرة من الكافيين. وهذا يمكن أن يساعد في زيادة إنفاق الطاقة وأكسدة الدهون، وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون.
أظهرت الدراسات السريرية أن الأفراد الذين يتناولون مستخلص الشاي الأخضر يمكنهم زيادة حرق السعرات الحرارية بنسبة 4٪ تقريبًا.
ومن المعروف أن هذا له تأثير حراري لأنه يزيد من إنتاج الجسم للحرارة وإنفاق الطاقة. هذه الزيادة في معدل الأيض يمكن أن تؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، حتى عندما تكون في حالة راحة.

يوجد الكافيين في القهوة والشاي والعديد من مكملات فقدان الوزن، ويمكن للكافيين تعزيز عملية التمثيل الغذائي عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي. ثبت أنه يزيد معدل الأيض بنسبة 3-11% ويساهم في حرق الدهون خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

وهو أحد مشتقات الأحماض الأمينية التي تلعب دوراً هاماً في استقلاب الطاقة، وخاصة في نقل الأحماض الدهنية حيث يتم أكسدتها لإنتاج الطاقة. تم ربط الكارنيتين بتحسين حرق الدهون.

ملاحظة: هذا الخبر
مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.