للرجال.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتحسين الخصوبة

وبحسب الأبحاث الحديثة فإن العقم عند الرجال يحدث في 30-50% من الحالات، ويعرض التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمز أبرز الأطعمة التي تعمل على تحسين الخصوبة عند الرجال، ومنها:

تحتوي عين الجمل على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين E والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، ويمكن أن تساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها.

يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الحيوانات المنوية من الأكسدة وقد يحسن حركة الحيوانات المنوية.
تحتوي بذور اليقطين على الزنك الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والسيلينيوم.

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات التي قد تفيد صحة الحيوانات المنوية.

يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، وهو مركب نشط بيولوجيًا له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تدعم الصحة الإنجابية.

غني بالكاتيكين، ومضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في حماية الحيوانات المنوية من الأكسدة وتحسين جودة الحيوانات المنوية.

مثل السبانخ والحلبة والبروكلي، فهي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين واللوتين، والتي قد تساعد في حماية الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة الإنجابية بشكل عام.

يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب ذو خصائص مضادة للأكسدة قد يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية والحماية من الأكسدة.

ملاحظة: هذا الخبر
للرجال.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتحسين الخصوبة
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
للرجال.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتحسين الخصوبة

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
للرجال.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتحسين الخصوبة
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.