متابعة / وكالات شرب الشاي مع الحليب هو تقليد محبب في العديد من الثقافات، ولكن هل من الممكن أن يحمل هذا المشروب الشهير فوائد وأضراراً على الصحة؟ في هذا السياق، نستعرض آراء خبراء التغذية حول التأثيرات المحتملة لهذه العادة، مع التركيز على الفوائد الصحية والمدى الذي قد تؤثر به على الجسم.
يشير أحمد صلاح إلى أن الشاي يحتوي على مادة التانين، مما قد يؤدي إلى تثبيط امتصاص الحديد من الأغذية. لذا يُفضل عدم تناول الشاي مباشرة بعد الوجبات الغنية بالحديد. كما تحذر خبيرة التغذية العلاجية من أن شرب الشاي مع الحليب على معدة فارغة يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة مثل الانتفاخ أو الحرقة، نتيجة للاختلاف في درجة الحموضة بين الشاي والحليب.
وعلاوة على ذلك، يعتبر الكافيين الموجود في الشاي عاملًا قد يؤثر سلبًا على جودة النوم إذا تم تناوله قبل ساعة من النوم. ولكن، لا يمكن إنكار بعض الفوائد المحتملة لتناول الشاي مع الحليب، مثل توفير الطاقة اللازمة لبداية اليوم. كما أن الحليب يعد مصدراً غنياً بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، في حين تحتوي مضادات الأكسدة في الشاي على خصائص قد تساهم في حماية الخلايا من التلف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
