مع قدوم فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ووفقًا للخبراء، فإن البرد الشديد لا يخفض مستويات المناعة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما أنه يزيد من المعاناة لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام المفاصل، حيث يزيد الالتهاب وعدم الراحة من تصلب المفاصل في درجات الحرارة الباردة، بحسب موقع تايمز ناو.
اقترح الأطباء تقليل وقت الخروج عندما يكون الجو شديد البرودة في الخارج، والعناية بصحتك تتضمن بعض الطرق للقيام بذلك:
وفقًا للخبراء، من المهم السيطرة على الربو قبل حلول الشتاء، ناقش خطة عمل الربو مع طبيبك وتناول الأدوية الموصوفة – سواء للسيطرة على المدى الطويل أو عندما تحتاج إليها فقط، لتخفيف سريع.
أيضًا، هناك بعض التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها، بما في ذلك:
-إذا كان عليك الخروج، فقم بتغطية أنفك وفمك بغطاء لتدفئة الهواء قبل استنشاقه.
-اشرب المزيد من السوائل في الشتاء
-قم بتنظيف منزلك بالمكنسة الكهربائية وإزالة الغبار منه كثيرًا لإزالة المواد المسببة للحساسية الداخلية
-اغسل ملاءاتك وبطانياتك كل أسبوع بالماء الساخن للتخلص من عث الغبار
-ابق نشيطًا
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
