وكالات – في ظل زيادة معدلات الإصابة بالسرطان على مستوى العالم، يبقى التساؤل الأهم: كيف يمكن الوقاية منه في حياتنا اليومية؟ المفارقة تكمن في أن الإجابة ليست فقط من خلال الأبحاث الكبيرة، بل من عادات بسيطة يتبعها أطباء الأورام لحماية أنفسهم.
يبدأ الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة والدهون المهدرجة، والتي تُضعف المناعة وتزيد من الالتهابات المزمنة المرتبطة بتطور السرطان. يُشدد على أهمية تناول وجبات تحتوي على الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة والح*بو-ب الكاملة والبروتينات النباتية مثل العدس والفاصوليا، مع تفضيل الطهي المنزلي لتقليل الدهون والأملاح.
كما أن الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية الطبيعية يُعد أول درع دفاعي ضد المرض، حيث تُعتبر السمنة عامل خطر رئيسي يرتبط بعدة أنواع من السرطان.
أما بالنسبة للضغوط النفسية، فهي تؤثر سلبًا على المناعة وتغير كيمياء الجسم، مما يجعل الخلايا أكثر عرضة للخلل. يُفضل أطباء الأورام التعامل مع الضغوط عبر التأمل، التنفس العميق، والمشي، مما يساعد في استعادة التوازن للجسم والعقل. إن “فن الانفصال عن العمل” بعد يوم عمل يعزز الصحة ويمنع الأمراض المزمنة بما فيها السرطان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
