وكالات – تزايد الاهتمام بشاي الماتشا كبديل صحي لمشروبات القهوة، حيث يُعتقد أنه يقدم فوائد صحية متعددة. يتميز الماتشا بكونه غنيًا بمادة L-theanine، وهي حمض أميني يساعد على الاسترخاء دون التسبب في النعاس، ويدعم الشعور بالطاقة. بالإضافة لذلك، تشير الدراسات إلى أن الماتشا يحتوي على تركيز أكبر من مادة EGCG المفيدة مقارنة بالشاي الأخضر العادي.
من فوائد شاي الماتشا أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وبالتالي تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة. ويحقق الماتشا توازنًا جيدًا بين الأحماض الأمينية المهدئة والكافيين الذي يساعد على النشاط والتركيز.
تناول كوب إلى كوبين من الماتشا يوميًا، أي حوالي ملعقة صغيرة أو ما يقرب من 2 جرام من مسحوق الماتشا لكل حصة، يوفر للجسم ما بين 70-140 ملج من الكافيين، مما يكفي للاستفادة من فوائده الصحية دون التعرض للإرهاق أو الأعراض الجانبية مثل الأرق أو مشاكل المعدة.
ينبغي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو فقر الدم أو النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الماتشا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
