وكالات – يُنصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول بتناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ. الدراسات تشير إلى أن إهمال الإفطار يمكن أن يؤدي إلى زيادة حادة في مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف بالكوليسترول “الضار”، مما يعزز خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تظهر الأبحاث أن تناول الإفطار يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُعد أمراً مهماً للوقاية من المشكلات الصحية. الأشخاص البالغون الذين يتناولون وجبة الإفطار يومياً لديهم مستويات أعلى من الكوليسترول الجيد وانخفاض في الدهون الثلاثية.
عدم تناول الإفطار يرتبط بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ويزيد أيضًا من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. كما تدل البيانات على أن تفويت وجبة الإفطار يعزز من احتمالية التعرض للاكتئاب والتوتر في جميع الفئات العمرية.
لذا، من الضروري التركيز على تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة بدلاً من الأطعمة الدهنية، حيث أن ذلك يُحسن من مستويات الكوليسترول ويعزز الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
