نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
الاكتئاب في الربيع.. أهم الأعراض و6 خطوات أساسية للعلاج
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-04-18 17:03:07 . والان الى التفاصيل.
لطالما ارتبط فصل الربيع بهذا الفصل الملون المزهر بكل ألوان السعادة والحركة والبهجة. إنه الموسم المفضل للأغلبية. يفضله الكثير من الأشخاص على سائر فصول السنة الأخرى، إلا أن البعض قد يدخل في حالة من الحزن المتراكم عن المواسم السابقة.
يقدم الدكتور عادل سلطان استشاري نفسي بالقصر العيني وصفة سهلة ونصيحة بسيطة مذهلة يمكنك تطبيقها بطريقة بسيطة للتخلص من لمحة الحزن وهذا الاكتئاب الذي قد يصيبك أثناء تواجدك في المنزل. أفضل فصل في السنة، الربيع.
احرص على تجنب الإفراط في التفكير طوال الوقت، فهذا التفكير الزائد يسبب لك مشاكل واضطرابات نفسية.
اشغلي نفسك بالأنشطة المفضلة ومارسي الهوايات خلال هذا الموسم وهي الخروج والتخلص من الروتين اليومي الذي يسبب الاكتئاب.
إن الاهتمام بنمط حياة صحي يساعد بشكل كبير في التخلص من علامات الحزن والاكتئاب. الغذاء الصحي، الحركة المستمرة وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى النوم لساعات كافية، يقلل من أي اضطرابات اكتئابية.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو تعاني من الاكتئاب لفترة طويلة أو من الحزن العميق، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص إذا كنت تستطيع السيطرة على حالة الحزن هذه.
اهتمي بتنظيم يومك وساعات نومك.
تجنب الأشخاص السلبيين
وفي السياق نفسه، ذكر تقرير منشور على موقع Very Well Health المعني بالصحة العامة، أن هناك ما يسمى بالاكتئاب الموسمي قد يزورك في فصل الربيع. يعتقد البعض خطأً أن الربيع لا يجمع بين الاكتئاب، لكن هناك بعض الحالات قد تعاني من هذا الاضطراب حتى في أفضل الأوقات. تكون فصول السنة أكثر إشراقا، ومن أبرز الأعراض التي تظهر هي:
– حالة من الاكتئاب الشديد واضطراب المزاج الشديد
الحزن الشديد ونوبات الغضب المتكررة
القلق الحاد والوسواس الشديد
– نوبات مضطربة ومضطربة من المزاج، من السعادة الشديدة إلى الغضب الشديد
– اضطرابات شديدة في النوم، وغالبًا ما تكون أرقًا شديدًا
ملاحظة: هذا الخبر
الاكتئاب في الربيع.. أهم الأعراض و6 خطوات أساسية للعلاج
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
الاكتئاب في الربيع.. أهم الأعراض و6 خطوات أساسية للعلاج
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
الاكتئاب في الربيع.. أهم الأعراض و6 خطوات أساسية للعلاج
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
