متابعة / وكالات يُعتبر الفول أحد الأطعمة التقليدية الشهية في مصر، حيث يتمتع بشعبية واسعة كوجبة إفطار غنية بالمكونات الغذائية. لكن، ينبغي على الجميع معرفة الفوائد الصحية التي يقدمها هذا الطبق اللذيذ، بالإضافة إلى الفئات التي قد تتعرض لمخاطر تناوله.
حساسية الفاصوليا
كشف أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«مصراوي»، أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول يجب عليهم تجنبه تمامًا لتجنب حدوث ردود فعل تحسسية شديدة، بالإضافة إلى جذور هذه المشاكل الصحية.
مشاكل في الجهاز الهضمي
قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم البقوليات مثل الفاصوليا، مما قد يسبب الانتفاخ أو الغازات.
متلازمة القولون المتهيّج
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي أن بعض الأطعمة، بما في ذلك الفاصوليا، تؤدي إلى تفاقم أعراضهم.
تناول بعض الأدوية
في بعض الحالات، قد تتفاعل بعض الأدوية مع بعض المكونات الموجودة في الفاصوليا، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي.
فوائد تناول الفاصوليا
يساعدك على الشعور بالشبع ويدعم صحة الجهاز الهضمي. وهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل الحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد قدم العديد من النصائح الأساسية للحصول على أقصى استفادة من الفاصوليا باستخدام طرق الطهي الصحية.
نصائح طبية هامة
يساعد طهي الفاصوليا جيدًا على تقليل الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص. البدء بكميات صغيرة من الفاصوليا وزيادتها تدريجيا يساعد الجسم على التكيف. إن تناول الفاصوليا مع الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات يمكن أن يحسن عملية الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
