وكالات –
يمكن أن يفاجأ الكثيرون بارتفاع مستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ، رغم عدم تناولهم للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قبل النوم. يُعتبر هذا الارتفاع الصباحي شائعًا بين مرضى السكري وبعض الأفراد الأصحاء.
يرتبط هذا الارتفاع بظاهرة الفجر، حيث يُفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين وهرمون النمو خلال الساعات الأخيرة من النوم، مما يرفع مستوى السكر في الدم. لكن بعض الأشخاص قد لا يفرزون كمية كافية من الإنسولين لمعادلة هذا الارتفاع، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر عن الحد الطبيعي.
إذا كان سكر الدم منخفضًا أثناء النوم نتيجة تناول جرعات زائدة من الأدوية أو عشاء قليل، فإن الجسم يقوم بإفراز هرمونات تعوض النقص، مما ينتج عنه ارتفاع السكر عند الاستيقاظ.
تُعتبر قلة النوم والضغوط النفسية من العوامل التي تلعب دورًا في رفع مستوى الكورتيزول، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة سكر الدم. كذلك، تناول وجبة دهنية غنية بالكربوهيدرات قبل النوم قد يساهم في هذه المشكلة.
للتقليل من ارتفاع سكر الصباح، يُنصح بتناول عشاء خفيف وغني بالبروتين، وتجنب الكربوهيدرات، وضبط مواعيد وأدوية السكري مع الطبيب، وفحص مستوى السكر قبل النوم، والنوم لفترات كافية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
