كيف تتخلص من الصداع بسرعة بدون مسكنات
هل تعاني من صداع وترغب في تخفيفه بدون ادويه؟ جرب هذه التقنيات الطبيعيه اجلس في مكان هادئ ومظلم وحاول الاسترخاء ضع كماده بارده او دافئه على جبهتك او مؤخره عنقك مارس تمارين التنفس العميق ببطء قم بتدليك فروه راسك وصدغيك بلطف شرب الماء بكميات كافيه يمكن ان يساعد في بعض انواع الصداع الناتج عن الجفاف
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
