وكالات – مع قدوم فصل الشتاء وانتشار سلالات جديدة من الإنفلونزا، يتوجه الكثيرون نحو الحلول الطبيعية لرفع مناعتهم، بالإضافة إلى الل*قا*حات، للحصول على حماية فعالة وسريعة من الأعراض الشديدة. يشير خبراء التغذية إلى أهمية إدخال الفلفل الحلو، وخصوصًا الأحمر، في النظام الغذائي اليومي لدعمه المناعي ضد سلالة الإنفلونزا المعروفة باسم “الإنفلونزا الخارقة”.
تشير البيانات الصحية الأمريكية إلى أن سلالة H3N2–K تنتشر بكثافة في 32 ولاية، مع زيادة ملحوظة في معدلات دخول المستشفيات، فضلاً عن تسجيل وفيات بين الأطفال خلال هذا الموسم. وأكدت دراسات أن النظام الغذائي الغني بفيتامين سي يمكن أن يوفر حماية إضافية ضد الإنفلونزا.
ويعتبر الفلفل الحلو الأحمر من أغنى الخضروات بفيتامين سي، حيث يحتوي كوب واحد منه على نحو 200 مليغرام، وهو ما يعادل ثلاثة أضعاف الكمية في ثمرة برتقال. يتميز الفلفل الأحمر بارتفاع تركيز الفيتامينات والمغذيات بسبب فترة نضوجه الأطول، مما يجعله خياراً مثالياً لدعم الجهاز المناعي. ينصح بطهيه على البخار أو بالقلي السريع للحفاظ على قيمته الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
